Fitnes, zdrav duh v zdravem telesu

Fitnes je stanje, ki bi ga lahko imenovali zdrav duh v zdravem telesu.

Beseda fitnes je tujka, izpeljana je iz besede fit. Besedo fit smo tudi poslovenili, z njo so označeni dobra postava, dobra telesna pripravljenost, dobro splošno zdravstveno stanje in podobno. Pogosto je beseda fitnes povezana tudi s prostorom, kjer se izvajajo športne aktivnosti na raznih napravah in trenažerjih. Vendar je v tem primeru to pogovorni izraz, uradno se beseda fitnes ne uporablja samostojno. Dodano ima lahko besedo center ter uporablja skupaj kot fitnes center. Podobno so lahko besedi fitnes pridružen drugi izrazi, kot je recimo studio. Vendar je v tem primeru fitnes studio zgolj drug izraz za športni objekt v katerem se z posebnimi vadbenimi napravami izvaja različne vaje. Biti fit na drugi strani pomeni imeti dobro psihično in fizično kondicijo. Doseči takšno stanje ni enostavno, tudi njeno vzdrževanje ni enostavno. Človek mora športne aktivnosti, prehrano, počitek in druge aktivnosti jemati samoumevno ter jih vključiti tudi na razna druga področja. Primer je izogibanje alkoholu, zagotavljanje optimalnega počitka in podobnega. Zato fit osebe zgolj izjemoma uživajo alkohol, zabavam in drugim dogodkom pa se zlahka odrečejo, če potrebujejo počitek. Meja dovoljenega alkohola in drugih razvad je zelo tanka, vsaka prekoračitev se lahko maščuje. Pretiran alkohol lahko dehidrira telo, povzroča pa tudi druge vrste problemov. Trening naslednji dan niti približno ne bo enak treningu brez popitega alkohola prejšnji dan. Podobno velja za spanje, počitek ter razne druge razvade. Ki so za povprečnega človeka nekaj normalnega in sprejemljivega. Zato fit stanje zahteva tudi precej odrekanja, napora in znoja. Napačno je razmišljati, da fit stanje dosežemo brez napora, znoja ter včasih poškodb. Problem takega razmišljanja je predvsem pomanjkanje izkušenj z rekreacijskimi ali športnimi aktivnostmi. Kdor se vsaj malce resno ukvarja z rekreacijo ali športom ve, da brez znoja in naporov dosežkov ni.

Preverite raznovrstno opremo v naši kategoriji Fitnes – Superge.si.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja