Odstranjevanje klopa izvedemo z veliko mero občutka

Odstranjevanje klopa mora biti izvedeno z velko mero občutka, poznati obustni aparat klopa tudi ni odveč. S tem bo odstranjevanje klopa potekalo z upoštevanjem naravnih značilnosti ter se izogibalo nesmiselnih in zdravju škodljivih aktivnosti. Obustni aparat mogoča, da je sesanje krvi nemoteno po potrebi več dni oziroma drug prehranjevanju ustrezen čas.

Obustni aparat in velikost loči klopa od ostalih pršic

Velikost klopa je odvisna tudi od prehranjevanja ter vremenskih razmer na območju bivanja v času razvoja. Za odstranjevanje klopa je pomembno poznati robustni obustni aparat. Njegova največja značilnost je koničasti jeziček, strokovno imenovan hipostoma. Po celotni površini je koničast jeziček obrastel z ostrimi, nazaj zakrivljenimi zobci. Z njim se med hranjenjem tesno drži žrtve, zato je odstranjevanje klopa zahtevnejše.

Druga pomembna posebnost za odstranjevanje klopa je izločanje sline. V njej se nahajajo encimi, ki so zaviralci imunskega odziva, strjevanja krvi ter blag anestetik. Ta posebnost je za odstranjevanje klopa pomembna, ker je z pretirano uporabe sile večja možnost izločanja dodatne količine sline. Z njo želi klop povečati učinek anestetika. Posebna nevarnost velja za eno od možnih bolezni, katere prenos se vrši prav na območju obustnega aparata. Pri drugi bolezni se vir okužbe nahaja v prebavnem sistem klopa, zato je prenos zakasnjen za največkrat dan ali dva.

Poznavanje načina ugriza klopa oziroma uboda, prehranjevanja, pritrjevanja klopa in druge značilnosti nas bodo prepričale, da je najboljše orodje za odstranjevanje klopa posebna pinceta. S posebno obliko omogoča, da se klopa prime na najbolj primernem mestu tik ob koži. Vendar smo s tem naredil zgolj prvi korak. Nadalje klopa počasi vlečemo stran od mesta vboda. S tem bomo preprečili večjo reakcijo klopa, na drugi strani pa tudi možnost, da klopa pretrgamo. To pa pomeni dodatno nevarnost za človeka. Ob tem naredi odstranjevanje klopa večjo škodo, saj je potencialna nevarnost na mestu vboda še vedno pritrjen obustni organ klopa.

Več o odstranjevanju klopa. 

Prehrana športnika je vir energije

Prehrana športnika je vir energije, ki zagotavlja vse potrebno za dober trening in rezultate nastopov. Pogosto se prehrana športnika na žalost postavlja v ozadje, čeprav je temelj dobrega treninga in rezultata. Brez kakovostno in količinsko ustrezne prehrane aktivni rekreativec ali profesionalni športnik rezultatov treninga ali tekmovanja ne bi mogel dosegati.

 

Proteini - whey za športnike
Prehrana športnika – Whey proteini

Prehrana pred, med in po naporih

Športni rezultati in dosežki pomen prehrane lahko zlahka potrdijo. Primerjamo rezultata z zaužito optimalno prehrano in rezultat brez zaužite ali optimalno zaužite prehrane. Optimalna prehrana športnika ne zagotavlja zgolj dobrega vira energije za nastope ali treninge, ampak je pomembna tudi po nastopih ali treningih. Po nastopu ali treningu je telo športnika ali rekreativca izčrpano, potrebuje regeneracijo. V procesu regeneracije prehrana športnika pripravi za aktivnosti naslednjega dne. Pogosto je prvi obrok zaužit kmalu po nastopu oziroma treningu. Poleg ustrezne kakovosti sestavin, mora prehrana športnika zagotoviti tudi čim enostavnejšo presnovo.

To je mogoče doseči z živili, ki jih človeško telo lahko hitro in z majhnimi napori pretvori v koristi. Posebnost je prehrana športnika med treningi ali nastopi. Potrebna je ob večjih in dolgotrajnejših naporih. Težavo pri pridobivanju koristi lahko povzroči telo samo, ki se ob opravljanju obilice funkcij preprosto povedano zmede. To lahko opazimo na različne načine ter preko različnih znakov.

Človeško telo je sposobno preko znakov opozoriti na nepravilnosti v prehranjevanju, vendar jih je potrebno prepoznati ter se nanje pravilno odzvati. Preprost glavobol je lahko znak dehidracije oziroma pomanjkanje tekočine. Najslabše je v tem primeru zdraviti glavobol na klasičen način, prava rešitev je oskrba telesa s tekočino. Tako tekočina, kot hrana, se pogosto med daljšimi in večjimi telesnimi napori tudi napačno uživa. Telo nas na pomanjkanje opozori, vendar je takrat za normalno prehranjevanje največkrat že prepozno. Veliko boljši pristop za aktivne rekreativce ali športnike je zmerna in konstantna prehrana športnika med samim časovno različno trajajočim treningom ali nastopom.

Tipični znaki depresije so dolgotrajna žalost ter pomanjkanje volje

Znaki depresije se pogosto kaže kot dolgotrajna žalost ter pomanjkanje volje za sicer priljubljene aktivnosti. Zaradi naštetega se pogosto začne krog negativnih sprememb v življenju, ki vplivajo na osebo samo ter ljudi v njegovi bližini. Sodobno življenje nudi človeku veliko izzivov, ki pa jih mora biti sposoben zaznavati, sprejemati in obvladovati sebi v korist. Na drugi strani se je potrebno zavedati, da depresija ne izbira pretirano ter s tipičnimi znaki lahko prizadene vsako osebo. Potrebno se je problemov zavedati ter poiskati strokovno pomoč. Problem v zavedanju je predvsem podobnost znakov z drugimi zdravstvenimi težavami. Znaki depresije se lahko pokažejo kot pomanjkanje spanca, vendar hkrati poznamo tudi druge možne vzroke.

depresija - bolezen
zdravila včasih niso dovolj za odpravo depresije

Pasti sodobnega življenja

Sodoben človek bi se v takih primerih moral zavedati predvsem vsega, kar mu sodobno življenje nudi. Slab spanec ali drugi telesni oziroma duševni znaki, morajo biti najprej osebno aktivno obravnavati. Po slabem spancu moramo zato ugotoviti, ali znaki kažejo na možnost depresije ali kakšna druga težava. Slab spanec lahko povzroča tudi zahtevna naloga naslednji dan, možna je pretirana utrujenost ali izčrpanost, slaba, neprimerna hrana ali pijača, prebavne motnje in podobno. Znaki depresije se kažejo predvsem v daljšem obdobju njihovega trajanja. Zato slab spanec eno noč ali drugo krajše obdobje najverjetneje še niso znaki depresije. Ko se z znaki soočamo dlje časa in ne najdemo drugih možni vzrokov, je čas za iskanje pomoči. Kje iskati pomoč je dobro vprašanje, saj se človeku danes nudi več možnih oblik pomoči. Ena od možnosti je primerjava naših znakov z znakih drugih oseb, pri katerih so strokovno ugotovljeni znaki depresije. Če je temu tako, ne smemo odlašati z iskanjem strokovne pomoči in obravnave znakov. Najboljša prva pomoč je osebni zdravnik, ki nas pozna dlje časa ter spremlja naše zdravstveno stanje na daljši rok. Osebni zdravnik bo ocenil ali znaki depresije kažejo na resne težave ter nas napotil do specialistov.

preberite še: Le zdravila pa niso dovolj – članek Vzajemne za več uporabnih informacij.

Obvezno zdravstveno zavarovanje zagotavlja organizirano varovanje zdravja

Obvezno zdravstveno zavarovanje zagotavlja varovanje zdravja v primeru bolezni ali drugih zdravstvenih težav.

Pravico do zdravstvene oskrbe obvezno zdravstveno zavarovanje zagotavlja vsem plačnikom in upravičencem. Osnovna zdravstvena oskrba je zavarovancem zagotovljena vedno. Zdravstvene storitve v nekaterih primerih obvezno zdravstveno zavarovanje ne krije v celoti, manjši del morajo zavarovanci doplačati. Druga opcija je sklenitev prostovoljnih zavarovanj. Kritje razlike med polno in priznano vrednostjo krije dopolnilno zdravstveno zavarovanje, dodatno ali nadstandardno zavarovanje pa zagotavlja več pravic. Skleniti prostovoljno in obvezno zdravstveno zavarovanje pomeni pridobiti bolj popolno zdravstveno oskrbo. S tem odpade doplačilo razlik zdravstvenih storitev, zdravstvenih pripomočkov in zdravil, proces zdravljenja pa se z nadstandardnim zavarovanjem skrajša. Delujoče obvezno zdravstveno zavarovanje zagotavlja slovenski javni zavod z imenom Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije, ustanovljen je bil marca leta tisoč devetsto dvaindevetdeset. Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije ima status javnega zavoda, sedež ima v Ljubljani, na območju Slovenije deluje deset območnih enot in petinštirideset izpostav. Osrednja območna enota v Ljubljani ima še izpostave v Cerknici, Domžalah, Grosuplju, Hrastniku, Idriji, Kamniku, Kočevju, Litiji, Logatcu, Ribnici, Trbovljah, na Vrhniki in v Zagorju. Območna enota Maribor ima izpostave v Lenartu, Ormožu, na Ptuju in v Slovenski Bistrici. Pod območno enoto Celje sodijo izpostave v Laškem, Slovenskih Konjicah, Šentjurju pri Celju, Šmarjah pri Jelšah in Žalcu. Območna enota Kranj ima izpostave na Jesenicah, v Radovljici, Škofji Loki in Tržiču. Na območju Primorske sta območni enoti Koper in Nova Gorica, z izpostavami v Ilirski Bistrici, Izoli, Piranu, Postojni, Sežani, Ajdovščini in Tolminu. Območne enote so še v Krškem, Murski Soboti, Ravnah na Koroškem ter v Novem mestu ter izpostavami v vseh večjih mestih na teritoriju območnih enot. Novembra leta tisoč devetsto devet in devetdeset je Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije izvajanje prostovoljnih zdravstvenih zavarovanj prenese na Vzajemno zdravstveno zavarovalnic. Najpomembnejša dejavnost ostaja obvezno zdravstveno zavarovanje, prostovoljna zavarovanja pa zagotavljajo kakovostnejšo zavarovalniško storitev.

Obvezno zdravstveno zavarovanje omogoča urejeno delovanje zdravstvenega sistema.

Vaje za hujšanje v fitnes centrih

Vaje za hujšanje nam danes nudi praktično vsak fitnes center.

Strokovno določene in nadzorovane vaje za hujšanje so najboljša izbira ter najhitrejša pot do idealne telesne teže. Idealna teža je teoretično pridobljena tudi samostojno, vendar zahteva takšna alternativa veliko znanja. Strokovno zasnovane vaje za hujšanje temeljijo na predhodni analizi stanja, ciljih ter zmožnostih. Vsak strokovnjak nam bo lahko na podlagi analize ter izkušenj določil možen dosegljiv cilj. Da ga bomo dosegli, pa moramo vaje za hujšanje izvajati po programu. Z najemanjem strokovnjakov imajo mnoge osebe predsodke, ki pa najpogosteje niso upravičeni. Tako kot ne more naše strokovno in profesionalno znanje začetnik pridobiti čez noč, tudi v fitnes centru ne more začetnik postati čez noč strokovnjak. Prednost strokovne podpore je v učinkovitosti, hitremu doseganju ciljev brez odvečnih naporov, predvsem pa brez odvečnih poškodb in drugih negativnih posledic. Individualno lahko isti učinek dosežemo predvsem z enakim znanjem in izkušnjami, v nasprotnem primeru bomo porabili več časa ter bili izpostavljeni večjemu tveganju za nastanek poškodb. Predno začnemo samostojno izvajati vaje za hujšanje v fitnes centru, moramo poznati vadben prostor, vadbene naprave. Vadben prostor v fitnes centrih ni oblikovan naključno, ampak namensko. Vadbene naprave na katerih lahko izvajamo vaje za hujšanje tudi niso razporejene poljubno, ampak so postavljene na točno določeno mesto po tehtnem premisleku. Osnovna razdelitev je zasnovana glene za značilnosti in cilje vadbe. Tako imamo del za izboljševanje vzdržljivosti ter dvig funkcionalnih sposobnosti srčno žilnega sistema in dihalnega sistema ter del za razvijanje moči. Obstaja pa tudi del z drogovi, utežmi in ročkami, ki je namenjen pridobivanju čim bolj skladnega mišičja. V prvem delu bomo našli sobna kolesa, aparate za veslanje, tekaške proge ter razne druge naprave, v drugem delu razne bolj ali manj kompleksne vaje. Primer manj kompleksne vaje je upogib v komolcu, bolj kompleksne pa vaje mišične skupine.

Vaje za hujšanje lahko dosežejo učinek v razmeroma kratkem času, preverite vaje tudi tukaj

Klop je nevaren zajedavec

Klop je nevaren zajedavec, ki ga v mnogih primerih s prostim očesom težko opazimo.

Največkrat se klop nahaja na vegetaciji, kjer si izbere najboljše mesto za prehod na žrtev. Na vegetaciji bomo opazili predvsem klopa v višji razvojni fazi, nižje so komaj vidne. Ugriz klopa je za človeka lahko zelo nevaren, saj je klop prenašalec številnih hudih bolezni. Najbolj izstopata klopni meningitis in borelioza. Za klopni meningitis obstaja cepivo, ki ga prejmemo v več odmerkih. Po prvem cepljenju je priporočljivo cepljenje ponoviti čez tri ter nato pet let. Klop ima v Sloveniji odlične pogoje za preživetje, nevarnost za okužbo pa je odvisna od bolezni. Obolevnost za klopnim meningitisom je teritorialno drugačna, kot obolevnost za boreliozo. Vsekakor pa klop ni nujno razlog zato, da bi se odpovedali obisku njegovega življenjskega prostora. Gozdovi v poletni pripeki prijajo tudi človeku, zato se v njih rad nahaja. Najbolj pogosti obiskovalci gozdov se tudi ne bojijo klopa, ker poznajo številne preventivne ukrepe. Prvi preventivni ukrep je cepljenje, sledi zaščita z raznimi kemijskimi sredstvi, pravilno izbiro obleke in obutve ter na koncu pregled ob povratku domov. Gobarji, nabiralci gozdnih sadežev in zelišč ter razne druge osebe, so preventivne ukrepe do potankosti spoznali ter jih vestno in rutinirano izvajajo. Zato se pogosto podajajo v gozd, ki je najboljši življenjski prostor klopa. Klop tudi statistično dokazano ni nevarnost nekaterih poklicev, ki se opravljajo na življenjskem prostoru klopa ter imajo zakonsko predpisano cepljenje. Odstotek obolelih v tej skupini je bistveno manjši, kot število drugih obolelih oseb. To so predvsem rekreativci ter druge osebe, ki v gozd zahajajo v prostem času. Zato lahko zaključimo, da je klop lahko tudi obvladljiva nevarnost. Poleg naštetih ukrepov, lahko človek veliko nevarnosti prepreči že s svojim ravnanjem in obnašanjem v gozdu. Tak primer je gibanje, ki se izogiba stiku z praprotjo in drugo podrastjo.

Klop se pogosto nahaja na koncu podrasti, kjer v tipičnem položaju čaka na žrtev. Za dodatne informacije se obrnite na spletno stran https://www.sos-klop.si/klop.

Probiotiki so prehrambni pripravki

Probiotiki vsebujejo žive mikroorganizme, ki imajo blagodejen učinek na človeka. Živi mikroorganizmi so nam znani iz številnih reklamnih oglasov, pogosto za mlečne izdelke. Kar ni naključje, saj so najdlje uporabljeni probiotiki laktobacili. V mlečni industriji se uporabljajo grampozitivni bacili, v uporabi pa so tudi kvasovke. Izraz probiotiki izvira iz latinskega predloga pro ter grškega pridevnika βιωτικός ozirom poslovenjeno biotski. Probiotiki v prehrambnih izdelkih vsebujejo mikroorganizme iz rodu Lactobacillus ter predstavljajo naravno črevesno floro. Njihova naloga je, da preprečujejo rast oportunističnih in patogenih bakterij v črevesju. Najbolj znani probiotiki v prehrani so jogurti, v zadnjem času se ponudba širi na mlečne napitke, namaze s probiotiki, skuto, sir ter klobase. Njihovo uživanje naj bi poleg zaviranja patogenih in oportunističnih bakterij v črevesju koristilo presnovi laktoze, zaviranje oziroma blaženje prebavnih motenj. To so potrdile številne študije, ki se izvajajo od začetka enaindvajsetega stoletja. Izvedenih je več študij, rezultati raziskav pa so različni. Med nedokazane, vendar možne učinke sodijo znižanje holesterola v krvi, zaviranje raka na debelem črevesu ter okrepljena zaščita pred okužbami. Probiotiki se nahajajo tudi v zdravilih. Takšna zdravila vsebujejo liofilizirane mikroorganizme. Na tržišču jih dobimo v obliki pastil, kapsul, peroralnih praškov, peroralnih kapljic, tablet ter v drugih oblikah. Pozitivni učinki njihovega uživanja se kažejo predvsem pri lajšanju in preprečevanju prebavnih motenj. Probiotiki se uporabljajo tudi z namenom povečanja donosnosti proizvodnje piščančjega in svinjskega mesa. Pri uživanju probiotikov je dobro imeti strokovno mnenje, delno pa se pri odločitvi lahko pomagamo z razmeroma osnovnim znanjem. Z razmeroma osnovnim znanjem si lahko preberemo rezultate raziskav, ki jih oglaševalci obešajo na veliki zvon. V mnogih primeri bomo ugotovili, da navedeno drži. Hkrati pa tudi drži, da učinki niso tako veliki in veličastni, kot želi reklamni oglas sporočati. Potrebno zgolj pazljivo branje drobnega tiska.

Probiotiki se dnevno pojavljajo v medijih, vedenje o njih je kljub temu pogosto pomanjkljivo.

Laserska depilacija, gladka koža na sodoben način

Laserska depilacija učinkovito in trajno odstranjuje dlake na mestih, ki zelo vplivajo na zunanjo podobo osebe.

Poraščenost je značilnost sesalcev, človeška vrsta ima v primerjavi z ostalimi sesalci številne posebnosti. Med spoloma je poraščenost različna, bolj poraščeno je moško telo. Poraščenost je tudi estetsko moteča, danes jo učinkovito odpravlja laserska depilacija. Njena učinkovitost se kaže v odsotnosti odstranjevanja dlak za približno desetletje, kar je bistveno dalj od drugih načinov. Moteče dlake se odstranjuje tudi z britjem, uporabna je depilacijska krema, star način odstranjevanja dlak je voskanje, z globalizacijo in napredkom pa smo pridobili celo vrsto prej manj znanih načinov odstranjevanja dlak. To so predvsem naprave oziroma terapije, med katere sodi tudi laserska depilacija. V to skupino sodobnejše depilacije sodijo tudi depilator, metoda ipl ter elektroliza. Pred vsemi naštetimi metodami ima laserska depilacija prednost v osnovnem pristopu. Problema poraščenosti na neželenih mestih se loteva korenito. Lahko bi rekli tudi dobesedno, saj bi lahko lasni mešiček poimenovali tudi korenina dlake. Na lasni mešiček vpliva laserska energija, ki v kali zatre rast dlak. Prednost te metode je tudi v natančnosti in doslednosti postopka. Lasni mešiček laserska energija uspešno odstrani v obdobju rasti, kar pomeni omejeno učinkovitost. Vendar zaradi tega laserska depilacija zahteva več ponovitev, kar omogoča možnost poprave napak. Na število potrebnih terapij vpliva več dejavnikov, eden ključnih je organizem sam. Vsaka oseba ima individualno značilne ter od drugih oseb različne dlake. Podobnosti so mogoče v ožjem sorodstvu, z drugimi osebami pa imamo skupne predvsem zgolj osnovne značilnosti. Koliko terapij potrebujemo za učinkovito odstranitev dlak na izpostavljenih mestih zna okvirno najbolje oceniti dermatolog. Dlake po terapiji odpadejo v roku od tedna do treh tednov, opazi pa se tudi manjše izraščanje dlak. Dodatno ima laserska depilacija prednost v učinkovitem odstranjevanju temnih in debelih dlak, torej najbolj vidnih in najbolj motečih dlak.

Laserska depilacija odpravlja problem poraščenosti.

Kavitacija v Ljubljani – privoščite si naravno liposukcijo

Kavitacija odstranjuje odvečno podkožno maščevje na izpostavljenih ter v poletnem času tudi pogosto razgalnjenih delih telesa. Najbolj izpostavljeni deli telesa so trebušni predel, hrbet, boki, meča, stegna, roke in zadnjica. V prestolnici Ljubljana se kavitacija izvaja s pomočjo ultrazvoka. Z njim se maščobne celice odprejo, iz njih pa se snovi bodisi izločijo, bodisi koristno uporabijo. Odvečne snovi se izločijo preko limfnega sistema, koristne pa organizem koristno uporabi kot vir energije. Z drugo besedo bi se lahko kavitacija v mestu Ljubljana imenovala naravna liposukcija. Učinkovito delovanje temelji na poznavanju maščobnih celic. Te se ob ustrezni aktivnosti odprejo, iz njih se izločijo trigliceridi v medcelično tekočino. Organizem je nadalje sposoben razlikovati med glicerolom in prostimi maščobnimi kislinami. Glicerol je vodotopen ter lahko prodre v krvni obtok, kjer ga telo lahko izkoristi kot dodaten vir energije. V Proste maščobne kisline niso topne, se transportirajo v jetra. V jetrih se netopne maščobne kisline pretvorijo razgradijo ter kasneje izločijo. Za boljše rezultate lahko kavitacija v mestu Ljubljana doda tudi nekatere druge terapije. Lahko pa je kavitacija izvedena v mestu Ljubljana izboljšana z lastnim prispevkom v obliki rekreacije. Izbira pravilne rekreacije je pomembna zaradi preprečevanja možnih poškodb in drugih negativnih posledic. Intenzivnost vadbe je potrebno prilagajati človekovim sposobnostim ter njegovim predhodnim rekreativnim aktivnostim. Človeški organizem se lahko različno hitro prilagodi povečanim obremenitvam. Del organizma se lahko prilagodi v mesecu dni, nekateri deli pa potrebujejo več mesecev optimalne in redne obremenitve. Zato je potrebno telesu prisluhniti ter ga ne obremenjevati na polno v želji izgube odvečnih maščob in odvečnih kilogramov. Veliko boljši je zmeren pristop, ki poleg optimalne obremenitve upošteva tudi potrebo po regeneraciji. Praktično regeneracija poteka zelo različno, odvisno od starosti, pretekle gibalne aktivnosti ter različnih drugih dejavnikov.

Kavitacija predstavlja neboleč način odstranjevanja odvečnih maščobnih oblog.

http://www.lineasnella.si/

Savna za dva sredi Pohorja

Savna za dva je dopolnitev naravne danosti, ki jo pohorska planota nudi vsem domačim in tujim obiskovalce.

Savna za dva je namenjena uživanju, sproščanju ter zdravju koristim učinkom. Finska savna je v svetu vsem znana oblika sproščanja ter krepitve sposobnosti človeškega telesa. Severni narodi so morali prilagajanje naravnim značilnostim mrzlega podnebja osvojiti, če so hoteli v človeku neprijazne okolju preživeti. Vsi načini so si enaki v odkritju, da je najboljše zdravilo proti mrazu pospešitev cirkulacije krvi po človeškem telesu. Človeško telo sicer v mrazu počne ravno nasprotno, saj hrani vitalne organe ter hkrati žrtvuje druge manj pomembne organe. Vožnja na saneh po mrzli pokrajini zato človeka hitro zazebe, severnjaki temu primerno od časa do časa sestopijo s sani ter tečejo za njimi. Finci so iznašli drug pristop ter ga tudi ponesli s seboj po širnem svetu, kamor jih je pač vodila življenjska pot. Ker so poznali modrost preživetja v hladnih delih sveta, so zlahka osvojili drugim nedostopne predele. Nekatere so tudi poimenovali po savni, vendar se jih je do današnjih dni ohranilo majhno število. Finska savna za dva ,enega, tri ali drugo ustrezno število oseb je omogočala preživetje, zaradi pospeševanja pretoka krvi po telesu. Finci so v tem primeru krvni obtok prav tako pospešili, vendar na drugačen način kot potniki na saneh. Finska savna za dva ali poljubno število oseb je v drugih delih sveta, podnebju, temperaturam ter drugim značilnostim primerno prilagojena. Parna savna za dva je na glavo postavljen finski pristop. V sodobnem času pa so dvema klasičnima savnama dodali številne druge pristope. Gre za v osnovi podoben pristop, savna za dva ali poljubno drugo število oseb poteka v prostoru, ki se mu učinkom primerno prilagaja temperaturo, vlažnost ter druge značilnosti. V vsakem primeru pa savna za dva učinkuje na točno določen del telesa oziroma njegovo funkcijo.

Savna za dva je odlična izbira za dobro preživeti prosti čas.