Nogomet je preprosta in dinamična igra

Nogomet je preprosta in dinamična igra.

Nogomet je preprosta igra, ker jo tudi začetniki hitro razumejo in se v dogajanje na igrišču ter ob njem hitro vživijo. Natančno razumeti vsa nogometna pravila je bolj zahtevno, koristi pa tudi poznati sodniške odločitve oz. področje sojenja. Nogometna pravila obstajajo na papirju, v prakso jih vnesejo sodniki. Področje sojenja je zelo zanimivo področje, saj ne kaže zgolj na kakovost tehničnega poznavanja pravil. Dober sodnik je na zelenici hkrati tudi avtoriteta. Razliko med sodniki najbolje opazimo po igranju dveh enakih moštev ali moštev primerljivega ranga. Zato je mnogim nogomet zanimiv za ogled, ko ga sodi točno določen sodnik. Bolj izkušeni navijači preko informacije o glavnem sodniku tudi lahko z veliko verjetnostjo napovejo, kako se bo nogomet igral ter kakšno igro na zelenici gre pričakovati. Lahko bi na kratko rekli, da v nogomet sodniki vnašajo dodano vrednost. Čeprav jih med zgodovinskimi dosežki sila redko omenijo. Ko jih omenijo, pa pogosto prevzamejo vlogo grešnega kozla. Pogosto pri navajanju zgodovinskih nogometnih dogodkov slišimo ime ekip, kraj igranja, rezultat, strelce, o sodniki pa izjemoma. Predvsem v primerih spornih odločitev, katere danes še toliko bolj razgalja sodobna tehnika. Nogomet je moštvena igra, ki poteka na igralni površini v obliki pravokotnika. Igralna površina je razdeljena na dve enaki polovici, sredi krajših stranic površine sta gola. Cilj igre je v nasprotnikov gol poslati čim več žog z uporabo nog ter vseh preostali delov telesa razen rok. Igralna površina moštev se določi z žrebom ob začetku tekme za prvo polovico tekme. Ob polčasu se namreč igralna površina zamenja. Kar pomeni, da igra vsaka ekipa v nasprotni smeri od igranja v prvem polčasu. Igra traja dvakrat po petinštirideset minut, včasih po koncu rednega dela sledijo podaljški.

Nogomet je igra, ki že desetletja ob igralne površine ter pred male ekrane privablja milijone ljudi po vsem svetu.

Preverite nogometne pripomočke in opremo tukaj.

Prednosti mineralne volne

Mineralna ali kamena volna ima zelo nizko toplotno prevodnost. Zato ob kakovostni vgradnji znižuje stroške ogrevanja ter hlajena stavbe. Zmanjšuje toplotne izgube ter prispeva k prihranku energije. Tako izboljšate mikroklimo ter počutje v prostoru.

Mineralna volna je negorljiva. Njena poglavitna sestavina je iz vulkanskega izvora. Ta zagotavlja visoko tališče. Zaradi svoje sestave ima odlične izolacijske lastnosti, saj deluje kot dušilec zvoka. Hkrati preprečuje prenos udarnega zvoke med etažami. V kolikor želite zmanjšati industrijski ter prometni hrup, potem izberite kameno volno. Hrup je zmanjšuje koncentracijo ter povečuje stres v prostoru, zato ga zmanjšate v kolikor je to mogoče.

Povečajte prihranek energije

Zmanjšajte porabo energije in povečajte prihranek z uporabo kvalitetnih izolacijskih materialov. Pri gradnji je potrebno paziti, da ne pride do pojava vlaga. Do pojava kondenzacijske vlage pride zaradi toplotnih mostov. Mineralna volna omogoča nemoten prehod vlage skozi material, tako ni pogojev za nastanek plesni ali propadanje nosilne konstrukcije. Za doseganje željene stopne toplotne in zvočne izolacije, je potrebno prostor popolnoma zapolniti. Pri vgrajevanju je potrebno paziti, da izolacijo ne poškodujete, saj tako zmanjšate njeno učinkovitost.

Standardi ter njihove oznake

Ima tudi oznako CE, kar pomeni, da proizvajalec zagotavlja, da izdelek ustreza minimalnim standardom.  Standardi so javno dostopni. V Sloveniji osnutke standardov, standarde ter povzetke standardov sprejema Slovenski inštitut za standardizacijo. Inštitut enkrat leto izda poročilo novih standardov.

Certifikat o biotopnosti, izkazuje njeno zdravstveno neoporečnost. Nanaša se na evropske smernice 97/69EG, ki dokazujejo, da so materiali okolju prijazni ter zdravju neškodljivi.

Evropski odbor za certificiranje produktov iz mineralne volne je neprofitno združenje.  Njegov poglavitni namen je zagotavljanje ustreznosti vlaken iz mineralne volne.

Več informacij najdete na http://www.knaufinsulation.si/.

Škofljica je obcestno naselje

Škofljica je obcestno naselje ter istoimenska občina na vzhodu ljubljanskega barja.

Naselje Škofljica se nahaja ob cesti Ljubljana – Kočevje, ob naselju pa poteka tudi železniška proga Ljubljana – Grosuplje – Metlika. Predstavlja najbolj vzhodno točko Ljubljanskega barja, poznopliocenske udornine na stičišču alpskega sveta in dinarskega sveta. Povezanost z barjem občina Škofljica predstavlja tudi v občinskem grbu. Najbolj prepoznavna je figura močvirske ptice, velikega škurha. Sodi med kritično ogrožene vrste, v Sloveniji gnezdi zgolj na Ljubljanskem Barju ter Cerkniškem jezeru. V Sloveniji živi komaj okoli ducat parov takšnih močvirskih ptic. Ozemlje občina Škofljica med triinštirideset kvadratnih kilometrov, šteje pa deset tisoč prebivalcev. V občino sodijo krajevne skupnosti Lavrica, Pijava Gorica in Želimlje, četrtne skupnosti Pevčeva dolina in Hribi, Ravenska dolina, Žaga, Novo Lanišče. Del občine Škofljica pa so tudi vaške skupnosti Orle, Lanišče, Zalog – Klanec, Glinek, Pleše, Dole in Reber, Gumnišče, Gorenje Blato, Gradišče nad Pijavo Gorico, Smrjene, Vrh nad Želimljami, Klada. Posebno bogata naravna dediščina občine je Krajinski park Ljubljansko barje. Razprostira se med Škofljico, Ljubljano, Vrhniko in Igom. Področje je kljub posegom v naravo ohranilo svoj tradicionalni značaj. Sestavljajo ga travniki, njive jaki, steljniki, ki nudijo dom številnim živalskim vrstam. Ptice, metulji, kačji pastirji ter druge živali predstavljajo pomemben del naravnega bogastva parka. Kulturne znamenitosti občine Škofljica so grad Lisičje, cerkev svetega Simona in Jude, Juvančeva hiša, podružnična cerkev svetega Petra nad Želimljami. Grad Lisičje je kulturni spomenik lokalnega pomena, o njem je pisal Janez Vajkard Valvasor. Dvorec je v prvi polovici šestnajstega stoletja sezidal Pankracij pl. Baričevič. Cerkev svetega Simona in Jude je spomenik državnega pomena, njeni zametki segajo v prvo polovico petnajstega stoletja. Podružnična cerkev svetega Petra nad Želimljami. je kulturni spomenik lokalnega pomena. Gotska cerkev je iz štirinajstega ali petnajstega stoletja.

Pomnik furmanstvu na območju občine Škofljica je Juvančeva hiša v Želimljem, zgrajena leta tisoč osemsto tri.

Vaje za hujšanje prinašajo spremembe

Vaje za hujšanje nudijo možnost ogleda marsikatere turistične destinacije.

Učinkovitost vaje za hujšanje ne kažejo zgolj v koristih za fizično dobro človeško telo, ampak tudi v koristih za umske sposobnosti. Umske sposobnosti so za delovanje organizma zelo pomembne, razvijamo pa jih celo življenje. Napačno je razmišljanje, da se umske sposobnosti zaključijo z koncem šolanja. Učimo se praktično vsak dan, saj je vsak novi dan kaj novega in se moramo s tem novim seznaniti. Umskim sposobnostim koristne vaje za hujšanje so tiste, ki zahtevajo različne možganske aktivnosti. Pri hoji so možgani zaposleni z orientacijo, tek dodatno zahteva nadziranje in uravnavanje intenzivnosti vadbe, kolesarjenje zahteva tudi nadzor prometa v naši bližini. Intenzivnost umskih aktivnost je možno na številne načine povečati. Hoja v okolici doma je rutina, zato so možganske aktivnosti zmerne. Nekaj drugega pa je hoja po brezpotjih v gorah, hoja v snežnih razmerah in hoja označenih, vendar neznanih poteh turističnih destinacij. V takih primerih postane delovanje možganov, čutil ter drugih delov telesa intenzivneje. S tem pa vaje za hujšanje prinesejo več učnikov. Med drugim se izboljšajo sposobnosti naše zaznave delovanja telesa. Zaradi tega smo sposobni ne le bolje izvajati vaje za hujšanje, ampak tudi druge aktivnosti. Ker vaje za hujšanje zahtevajo napor, se mu človeški organizem prilagaja. Med drugim je sposoben v možganih ustvariti predstavo, ki ima za posledico prekinitev obremenitve. Kdaj je to prilagajanje s prekinitvijo koristno in kdaj si zgolj domišljija mora človek ugotoviti sam. Univerzalnega odgovora ni, potrebno je prisluhniti svojemu telesu. Včasih koristi, da željo po prekinitvi preprosto prezremo. Pri teku to pomeni, da se držimo zastavljenega cilja v obliki minimalne razdalje brez prekinitve teka ali ga celo presegamo. Nekaj drugega pa je, ko željo po prekinitvi spremljajo intenzivnejše bolečine na različnih delih telesa. Pozorni moramo biti predvsem na predele, kjer se nahajajo vitalni organi.

Vaje za hujšanje morajo upoštevati odzive organizma na obremenitve.

Last minute smučanje, dostopno doživetje belih strmin

Last minute smučanje so ugodne ponudbe smučanja v izjemnem naravnem okolju Rogle.

Ponudbe last minute smučanje so različne, v ceno je lahko vključena smučarska vozovnica, polpenzion, najem apartmaja ali številne druge možnosti, kot so kopanje v hotelskem bazenu, avtobusni prevozi in podobno. Izbira je v prvi vrsti odvisna od želja in zahtev, števila oseb in drugih individualnih lastnosti povpraševanja. Ena oseba ali par bo iskala drugačne last minute smučanje ponudbe, kot družina ali večja skupina. Razlike so tudi v zahtevah, od aktivnosti, preko njene zahtevnosti do številnih drugih zelo različnih zahtev. Prvenstveno je last minute smučanje namenjeno smučarski aktivnosti, vendar smučarski centri največkrat nudijo tudi deskanje in tek na smučeh. Na področju zahtevnosti so ponudbe namenjene splošno vsem različnim zahtevnostnim stopnjam aktivnostim, posameznik pa se bo odločil kaj mu najbolj ustreza. Last minute smučanje tako lahko ponudi terene za najzahtevnejše, kot na drugi za popolne začetnike. Posebnost pa so ponudbe last minute smučanje, ki nudijo poleg rekreacije tudi zdraviliške ponudbe. Smučišče Rogla je tak primer, naravno-klimatsko zdravilišče in rekreacijski center se dodatno lahko združi z Termami Zreče. To je dodaten dober ducat kilometrov oddaljeni zdraviliško športno-rekreacijski center, ki je ponudbo zgradil okrog bogatih izvirov kalcijeve-magnezijeve-hidrogenkarbonatne vode. Ponudbe so pogosto združene ali se prepletajo, saj gre v osnovi za istega ponudnika. Komur bolj ustrezajo zdravilni učinki kalcijeve-magnezijeve-hidrogenkarbonatne vode ter druge danosti zdravilišča, bo smučanje na Rogli izbral za popestritev ali nadgraditev svojih doživetji. Komur bolj ustreza lokacija na Rogli, storitve wellness centrov Planja in Natura ter številne druge ponudbe, bo za svoje počitniško bivanje izbral pohorsko planoto. Z nobeno od ponudb praktično ne moremo zgrešiti, začetniki lahko izberejo eno lokacijo bivanja ter zraven izkusijo vsaj kakšno ponudbo drugega zdravilišča. S tem bodo imeli zagotovljeno dobro osnovo za odločanje v prihodnosti.

Last minute smučanje je za mnoge tradicionalna izbira iz sezone v sezono.

https://www.rogla.eu/si/aktivnosti/pozimi/smucanje-in-deskanje